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1. Qu’est-ce que la plongée du bord ?

La plongée du bord consiste à explorer les fonds marins directement depuis la côte (plage, jetée, ponton), sans embarcation. Elle permet de plonger librement, à son rythme, et d’éviter le mal de mer.

2. Qui est derrière Plongerdubord.com ?

Le site a été créé par Éric Vastine, auteur des guides Plonger du Bord. Il y partage sa passion et ses découvertes à travers ses ouvrages et ses articles.

3. Que trouve-t-on sur le site ?

  • Des articles d’actualité sur la plongée et la vie marine.
  • Des pages dédiées à l’aventure Plonger du Bord et à son auteur.
  • Des guides régionaux : Provence, Var, Côte d’Azur, Corse regroupant des fiches détaillant des spots accessibles depuis la côte de la région PACA.
  • Une boutique en ligne pour commander les ouvrages.
  • Une rubrique Découvrir (faune méditerranéenne, kayak, littoral…).

4. Comment utiliser les fiches Plonger du Bord ?

Chaque fiche décrit un site de plongée du bord : accès, mise à l’eau, profondeur, points d’intérêt, et précautions. Le mode d’emploi explique comment les lire et les utiliser en toute sécurité.

5. Où peut-on plonger du bord ?

Les guides recensent plus de 168 spots dans tous le Sud-Est de la France.
Quelques exemples :

  • Bouches-du-Rhône : Carro, Ensues-la-Redonne, 16 spots à Marseille, Cassis et la Ciotat…
  • Var : St-Cyr-sur-Mer, Bandol, St-Mandrier, Hyères, Saint-Raphaël…
  • Alpes Maritimes : Théoule-sur-Mer, Cannes, Antibes, Nice, St Jean Cap-Ferrat, et 14 spots tout autour de la Corse…

6. Où acheter les guides ?

Dans la rubrique Boutique, tu peux commander les ouvrages :

  • 57 spots de plongée dans les Bouches-du-Rhône
  • 55 spots de plongée du bord dans le Var
  • 56 spots de plongée sur la Côte d’Azur et l’île de Beauté
    • Paiement et expédition se font directement depuis le site.

7. Peut-on plonger du bord en kayak ?

Oui ! Le site consacre une rubrique à la plongée du bord en kayak, intitulé Plongez Autrement, une pratique hybride qui permet d’atteindre des zones côtières plus éloignées tout en gardant la liberté de la plongée du bord

8. Le site parle-t-il d’écologie ou de biologie marine ?

Oui, dans la section Sur la Vie de ma mer, tu trouveras des contenus sur :

  • Le littoral méditerranéen ;
  • Les espèces locales (poissons, invertébrés, herbiers) ;
  • Des réflexions sur la préservation marine.

9. Comment contacter l’équipe ?

Tu peux nous écrire via la page Contactez-nous de la rubrique Boutique.
Les Éditions du Bateau Cigale répondent aux questions concernant les guides et les commandes.

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pour eviter le mal de mer, plongez du bord !

Pour éviter le mal de mer, plongez du bord !

Le mal de mer en plongée sous-marine : pourquoi et comment l’éviter en choisissant la plongée du bord

La plongée sous-marine est une activité passionnante, mais pour beaucoup de plongeurs, une difficulté gâche parfois l’expérience : le mal de mer. Nausées, vertiges, fatigue, voire vomissements, ces symptômes peuvent transformer une sortie en bateau en véritable calvaire. Heureusement, une solution simple et efficace existe pour ceux qui y sont sensibles : la plongée du bord.

Pourquoi le mal de mer survient-il ?

Le mal de mer est lié à un conflit sensoriel. Le corps perçoit le mouvement de la houle et du bateau, tandis que les yeux, souvent concentrés sur un point fixe, envoient au cerveau des informations différentes. Résultat : le système vestibulaire est perturbé et des désagréments apparaissent.
En plongée, ce malaise peut se manifester :

  • pendant la navigation vers le site,

  • lors de l’attente sur un bateau à l’arrêt,

  • ou même après la plongée, au moment du retour.

Les limites des solutions classiques

Bien sûr, il existe des moyens de réduire le mal de mer :

  • prendre des médicaments contre le mal des transports,

  • fixer l’horizon ou rester à l’air libre,

  • éviter l’estomac vide ou au contraire les repas trop lourds.

Ces astuces aident, mais ne garantissent pas une expérience agréable. Pour les plongeurs très sensibles, l’idée de passer plusieurs heures en mer reste souvent dissuasive.

La solution : plonger du bord

La plongée du bord consiste à accéder directement au site depuis la côte, une plage, un ponton ou une jetée. Cette approche présente de nombreux avantages pour ceux qui souffrent du mal de mer :

  • Pas de bateau, donc pas de houle à subir avant et après la plongée.

  • Une mise à l’eau progressive et confortable, adaptée même aux plongeurs débutants.

  • Un rythme plus flexible : pas d’horaires contraints par une sortie organisée en mer.

  • Des sites variés : récifs côtiers, herbiers, tombants proches du rivage… certains spots sont aussi riches que ceux accessibles uniquement en bateau.

Repenser sa pratique de la plongée

Choisir la plongée du bord ne veut pas dire se limiter. Dans de nombreuses régions du monde, elle offre de magnifiques expériences, parfois même supérieures aux plongées en bateau. Elle permet de profiter pleinement de l’exploration sous-marine, sans la crainte ou l’inconfort du mal de mer.

Essayez, c’est l’adopter !

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Joyeuses fêtes à tous les extra-terriens ! Que l’esprit de Noël vous accompagne dans vos explorations marines !

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Marseille avec des palmes

snorkeling et randonnée palmée

A partir de quel age peut-on passer le Niveau 1 ? Il faut être âgé de 14 ans au moins à la date de délivrance du diplôme et avoir l’autorisation d’un responsable légal pour les mineurs.
L’âge peut être abaissé à 12 ans si il y a une demande volontaire de l’enfant par écrit, et une demande des parents au président du club de plongée associative ou commerciale.
Après l’avis favorable du moniteur et du président, l’enfant pourra commencer la formation. Un Niveau 1 devra être capable de réaliser des plongées d’exploration jusqu’à 20 m de profondeur, au sein d’une palanquée, avec un Guide de Palanquée organisée et organisée par un Directeur de Plongée selon les règles définies par le Code du Sport.
En fin de formation, l’enfant plongeur Niveau 1 devra savoir s’équiper, s’immerger, s’équilibrer et évoluer, prévenir pour lui-même les incidents de plongée, aider un équipier en attente de l’intervention du Guide de palanquée, savoir recevoir si besoin l’aide du Guide ou d’un équipier et appliquer les consignes données par le Guide.