1. Qu’est-ce que la plongée du bord ?

La plongée du bord consiste à explorer les fonds marins directement depuis la côte (plage, jetée, ponton), sans embarcation. Elle permet de plonger librement, à son rythme, et d’éviter le mal de mer.


2. Qui est derrière Plongerdubord.com ?

Le site a été créé par Éric Vastine, auteur des guides Plonger du Bord. Il y partage sa passion et ses découvertes à travers ses ouvrages et ses articles.


3. Que trouve-t-on sur le site ?

  • Des articles d’actualité sur la plongée et la vie marine.
  • Des pages dédiées à l’aventure Plonger du Bord et à son auteur.
  • Des guides régionaux : Provence, Var, Côte d’Azur, Corse regroupant des fiches détaillant des spots accessibles depuis la côte de la région PACA.
  • Une boutique en ligne pour commander les ouvrages.
  • Une rubrique Découvrir (faune méditerranéenne, kayak, littoral…).

4. Comment utiliser les fiches Plonger du Bord ?

Chaque fiche décrit un site de plongée du bord : accès, mise à l’eau, profondeur, points d’intérêt, et précautions. Le mode d’emploi explique comment les lire et les utiliser en toute sécurité.


5. Où peut-on plonger du bord ?

Les guides recensent plus de 168 spots dans tous le Sud-Est de la France.
Quelques exemples :

  • Bouches-du-Rhône : Carro, Ensues-la-Redonne, 16 spots à Marseille, Cassis et la Ciotat…
  • Var : St-Cyr-sur-Mer, Bandol, St-Mandrier, Hyères, Saint-Raphaël…
  • Alpes Maritimes : Théoule-sur-Mer, Cannes, Antibes, Nice, St Jean Cap-Ferrat, et 14 spots tout autour de la Corse…

6. Où acheter les guides ?

Dans la rubrique Boutique, tu peux commander les ouvrages :

  • 57 spots de plongée dans les Bouches-du-Rhône
  • 55 spots de plongée du bord dans le Var
  • 56 spots de plongée sur la Côte d’Azur et l’île de Beauté
    • Paiement et expédition se font directement depuis le site.

7. Peut-on plonger du bord en kayak ?

Oui ! Le site consacre une rubrique à la plongée du bord en kayak, intitulé Plongez Autrement, une pratique hybride qui permet d’atteindre des zones côtières plus éloignées tout en gardant la liberté de la plongée du bord


8. Le site parle-t-il d’écologie ou de biologie marine ?

Oui, dans la section Sur la Vie de ma mer, tu trouveras des contenus sur :

  • Le littoral méditerranéen ;
  • Les espèces locales (poissons, invertébrés, herbiers) ;
  • Des réflexions sur la préservation marine.

9. Comment contacter l’équipe ?

Tu peux nous écrire via la page Contactez-nous de la rubrique Boutique.
Les Éditions du Bateau Cigale répondent aux questions concernant les guides et les commandes.

pour eviter le mal de mer, plongez du bord !

Pour éviter le mal de mer, plongez du bord !

Le mal de mer en plongée sous-marine : pourquoi et comment l’éviter en choisissant la plongée du bord

La plongée sous-marine est une activité passionnante, mais pour beaucoup de plongeurs, une difficulté gâche parfois l’expérience : le mal de mer. Nausées, vertiges, fatigue, voire vomissements, ces symptômes peuvent transformer une sortie en bateau en véritable calvaire. Heureusement, une solution simple et efficace existe pour ceux qui y sont sensibles : la plongée du bord.

Pourquoi le mal de mer survient-il ?

Le mal de mer est lié à un conflit sensoriel. Le corps perçoit le mouvement de la houle et du bateau, tandis que les yeux, souvent concentrés sur un point fixe, envoient au cerveau des informations différentes. Résultat : le système vestibulaire est perturbé et des désagréments apparaissent.
En plongée, ce malaise peut se manifester :

  • pendant la navigation vers le site,

  • lors de l’attente sur un bateau à l’arrêt,

  • ou même après la plongée, au moment du retour.

Les limites des solutions classiques

Bien sûr, il existe des moyens de réduire le mal de mer :

  • prendre des médicaments contre le mal des transports,

  • fixer l’horizon ou rester à l’air libre,

  • éviter l’estomac vide ou au contraire les repas trop lourds.

Ces astuces aident, mais ne garantissent pas une expérience agréable. Pour les plongeurs très sensibles, l’idée de passer plusieurs heures en mer reste souvent dissuasive.

La solution : plonger du bord

La plongée du bord consiste à accéder directement au site depuis la côte, une plage, un ponton ou une jetée. Cette approche présente de nombreux avantages pour ceux qui souffrent du mal de mer :

  • Pas de bateau, donc pas de houle à subir avant et après la plongée.

  • Une mise à l’eau progressive et confortable, adaptée même aux plongeurs débutants.

  • Un rythme plus flexible : pas d’horaires contraints par une sortie organisée en mer.

  • Des sites variés : récifs côtiers, herbiers, tombants proches du rivage… certains spots sont aussi riches que ceux accessibles uniquement en bateau.

Repenser sa pratique de la plongée

Choisir la plongée du bord ne veut pas dire se limiter. Dans de nombreuses régions du monde, elle offre de magnifiques expériences, parfois même supérieures aux plongées en bateau. Elle permet de profiter pleinement de l’exploration sous-marine, sans la crainte ou l’inconfort du mal de mer.

Essayez, c’est l’adopter !

Cap Corse, le mystère des anneaux

Cap Corse, le mystère des anneaux

Ce n’est pas une plongée du bord, mais un documentaire exceptionnel que je vous conseille de visionner, dans lequel vous retrouverez Laurent Ballesta et Théo Mavrostomos, auteurs des préfaces des 2 guides Plonger du Bord (Var et Alpes Maritimes, Monaco, Corse). Ce reportage, disponible en replay sur Arte, s’intitule Cap Corse, le mystère des anneaux.

Au large du cap Corse, d’étranges anneaux parsèment les fonds marins. Comment sont-ils apparus ? Récit d’une enquête scientifique pluridisciplinaire doublée d’une expédition sous-marine hors du commun, menée par le plongeur et naturaliste Laurent Ballesta. C’est un curieux phénomène observé en 2011 sur l’écran d’un sonar lors d’une campagne océanographique dans le parc naturel marin du cap Corse et de l’Agriate. À une vingtaine de kilomètres au large de l’île de Beauté, sur une vaste plaine de sable, à plus de 100 mètres de profondeur, 1 417 formes circulaires régulières se dessinent sur près de 15 km². Des anneaux presque parfaits, de 20 mètres de diamètre, qui semblent dessinés sur le fond marin.

Ces motifs géométriques inhabituels éveillent la curiosité de la communauté scientifique. Longuement préparée, une expédition de grande ampleur va tenter d’en percer le secret. Elle est menée par Laurent Ballesta, plongeur, photographe, naturaliste et spécialiste des plongées extrêmes, qui s’entoure d’une équipe pluridisciplinaire d’une quarantaine de chercheurs – biologistes, géologues, écologues, paléoclimatologues. Pour cela, il mobilise une technologie déjà expérimentée lors de Planète Méditerranée : une station bathyale pressurisée qui permet à quatre plongeurs d’explorer les grandes profondeurs sans limite de temps, tout en vivant confinés pendant vingt et un jours dans un habitacle de 5 m². Une prouesse rendue possible grâce au soutien logistique de l’INPP et de la Marine nationale, qui met à disposition un navire militaire pour assurer leur sécurité. À l’aide de cette station sous-marine, d’un sous-marin d’observation et de nombreux protocoles scientifiques, l’équipe, d’analyses en hypothèses, relève peu à peu le mystère de l’origine de ces étranges anneaux et la biodiversité exceptionnelle qu’elles abritent.

Ce film documentaire retrace trois années d’une enquête scientifique pleine de rebondissements qui, après les premières plongées de repérage, dévoilant un paysage sous-marin surprenant, enchaîne découvertes majeures, bonnes surprises et déconvenues. Aussi passionnantes pour les spécialistes que pour le profane, les conclusions des investigations révèleront un écosystème unique en son genre. Contre toute attente, ces étranges anneaux nous renseignent sur la dernière période glaciaire qu’a vécu la terre. Au fil des plongées, les photographies de Laurent Ballesta nous font découvrir un foisonnement d’espèces, certaines photographiées pour la première fois, rappelant l’étendue de notre méconnaissance de la mer la plus proche de nous, la Méditerranée.

Arrêt des envois en zone UE, hors France

Bonjour ami(es) extra-terriens, à compter du 1e juillet prochain, les guides Plonger du Bord ne seront plus distribués dans les pays de la zone UE, hors France.

En effet, à cette date, la poste cesse de proposer le tarif préférentiel d’envois en livres brochures. Cette tarification permettait d’expédier des ouvrages notamment en Belgique, Suisse ou Luxembourg. Son ambition était la diffusion de la culture française dans le monde. Dommage que cette noble aspiration ne soit plus de rigueur ! L’envoi d’un seul guide sera de plus de 15€, autant dire presqu’autant que le prix du livre…

Alors, si vous êtes intéressé par nos ouvrages, profitez-en donc pour le commander avant le 20/06/2025 en vous rendant dans la boutique de notre site.

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